دانلود رایگان کتاب هنر زندگی کردن PDF

دانلود رایگان کتاب هنر زندگی کردن هنر زندگی کردن با عنوان اصلی The Art of Living نوشته تیک نات هان، اثری عمیق درباره فلسفه و تمرین‌های ذهن‌آگاهی است که هدفش آشتی انسان با خود و جهان پیرامون است. نویسنده که یکی از برجسته‌ترین معلمان بودایی و صلح‌طلبان معاصر است، در این اثر آموزه‌های کهن بودا را با زبان ساده و تجربه‌ی زندگی امروزی درآمیخته است. او نشان می‌دهد چگونه با آگاهی از تنفس، گام‌زدن، خوردن و حتی گوش دادن، می‌توان از اضطراب و ترس رهایی یافت و در لحظه‌ی اکنون زندگی کرد.

کتاب از هفت آموزه یا «جواهر» سخن می‌گوید که هر یک راهی برای رسیدن به درک ژرف‌تری از وجود، عشق، رنج، و ناپایداری است. نات هان با نثری آرام، شاعرانه و پر از مهربانی، خواننده را به تمرینی مداوم برای بیداری دعوت می‌کند؛ بیداری‌ای که نه در آینده، بلکه در همین لحظه‌ی زنده و جاری نهفته است. این کتاب در واقع راهنمایی معنوی برای دستیابی به صلح درونی و زیستن با قلبی آرام در دنیایی پر از آشوب و شتاب است

دانلود رایگان کتاب هنر زندگی کردن

درباره کتاب هنر زندگی کردن
یه شبِ آروم، توی یه روستای دورافتاده‌ی فرانسه، وقتی بوی چوب سوخته توی هوا پیچیده بود و صدای ناقوس کلیسا از دور می‌اومد، مردی نشسته بود و به چیزی گوش می‌داد که از هر کتاب و آموزه‌ای براش ارزشمندتر بود: صدای تنفس خودش.

تیک نات هان، راهبی که بخش بزرگی از عمرش رو گذاشت برای اینکه معنویت رو بیاره در دل زندگی روزمره، توی خلاصه کتاب هنر زندگی کردن بهمون یاد میده زندگی چیزی نیست که بعداً، یه جای دیگه یا یه زمان دیگه شروع بشه. زندگی در حال جریان داره. همین دم و بازدم. همین فنجون چایی که روی میز بخار می‌کنه. همین قدمی که روی زمین برمی‌داری.

کتاب هنر زندگی کردن وقتی این کتاب رو باز می‌کنی، با کلماتی روبه‌رو میشی که اصلاً شبیه خطابه‌های پرزرق‌وبرق نیستن. ساده‌ن، اما سنگین. تیک نات هان در این کتاب میگه: «غالباً خود ما بزرگ‌ترین مانع خودمون هستیم.»

این جمله مثل یه ضربه می‌خوره وسط سینه. چون می‌فهمی حقیقتش رو بارها زندگی کردی؛ همون وقتایی که منتظر یه فردای بهتر بودی تا شروع کنی یا وقتی که فکر کردی خوشبختی یه جایی بیرون از جاییه که الان ایستادی. کتاب هنر زندگی کردن دقیقاً همین توهم رو می‌شکنه.

تیک نات هان توی هفت مراقبه‌ای که معرفی می‌کنه، عملاً نقشه‌ای می‌کشه برای اینکه دوباره برگردیم به زندگی واقعی. از «تهی‌بودن» میگه که یادمون میندازه ما چیزی جدا از بقیه نیستیم. از «بی‌نشانی» میگه که یعنی هیچ‌چیز دقیقاً اون‌طوری که به نظر میاد، نیست. از «بی‌هدف‌بودن» حرف می‌زنه، که توی دنیایی پر از شعارهای انگیزشی، شجاعانه بهمون یادآور میشه: برای رسیدن به آرامش لازم نیست چیزی به دست بیاری، بلکعه کافیه در همین لحظه باشی.

کتاب چگونه دیگران را روانکاوی کنیم